Pocket

禁煙はメリットしかない。禁煙の凄い効果8選。。

毎度どうも禁煙マスターのブログ管理人きくやっこです。

今日は禁煙するのにとっても大事なお話しをするので、読んでるときは彼氏彼女との電話をやめ、TVを消し、携帯の電源をOFFにし集中して読んでほしい。

 

(´◉◞౪◟◉){スマホで読んでいるから電源OFFにしたら読めないんですけどぉ)

 

という小粋な冗談は受けつけない。このページに訪れたという事はアナタは

・現在、禁煙真っただ中である。

・禁煙をしたい。考えている。

のどちらかだろう。

「タバコも吸ったことありません(^_-)-☆」という人がコレを読んでいたらソレはもう私はハプン(ハプニング)だ。禁煙を考えて実行する。ソレはタバコを吸ったことがある人なら、その辛さ、大変さはお分かりだろうと思う。

 

ただ辛いだけなら誰も禁煙なんてしないだろう。ではなぜ、コレだけ禁煙ブームなのか。禁煙したいと思っている人がいるのか。禁煙に成功したひとがいるのか。ソレは禁煙にちゃんとしたメリットがあるからなのです。


スポンサードリンク


【禁煙の本当のメリット、効果を知る】

なんと大げさで、オーバーリアクションな写真だろうか。いかにも健康体の人の写真だ。この写真を見て、もしアナタが (´◉◞౪◟◉){大げさだな~)と思ったのであれば喜んで聞いてほしい。

 

禁煙に成功すれば、大げさではなく、こんな深呼吸ができるようになる日が来る。

 

禁煙をしたら肌や肺がきれいになる。とよく聞くと思う。しかし男性のわたしは元々タバコ吸っていた時も肌荒れはしていなかった為、禁煙をしても肌の調子がよくなった。という事は感じなかった。肺がキレイになった?いやいや、肺なんて見えないから。コレもよく自分ではわからない。実はコレが禁煙の失敗のもとである。

 


【禁煙失敗はメリットや効果が感じられない部分を意識しているから】

人によって禁煙を始める理由やメリットに感じる部分は違う。

・禁煙して健康な体になりたい。

・禁煙してお金の節約をしたい。

・禁煙して肌荒れを治したい

・禁煙して妊活をしたい

・臭いが気になるから禁煙したい。

・好きな人がタバコ嫌いだから

・会社に禁煙手当があるから。

などと本当に禁煙のメリットに感じる部分は十人十色である。ではどんな目的で禁煙を始めると失敗しやすいか。ソレは目で見て分からない事。体で感じられないことを目標にする事だ。肺をキレイにしたい。という目的で禁煙を始めても実際キレイになったかなんて分からない。逆に目で見て分かるようなメリットだと禁煙は成功しやすい。(禁煙貯金など)ソレ以外は効果は薄いという事だ。

 

では冗談抜きで、嘘もなしで禁煙して得られるメリットや効果をご紹介していこうと思います。

あくまで私個人の話しなので全員が全員 同じメリットを感じられるかはお約束できませんが似た効果やメリットを感じてくれる事はまず間違いないと思っています。

 


禁煙はメリットしかない。凄い効果① 臭いがなくなったぜっ!

まず私がなぜ禁煙したか。というと小さい理由からですが布団に入った時にタバコの臭いが気になったことから始まりました。

 

お風呂に入りサッパリして気持ちいい。そして寝る前にタバコを吸っていました。そして布団に戻るとせっかくサッパリして臭いも全て洗いきった体がすでにタバコに臭いに汚染されてしまっている。

 

元々A型でキレイ好き。という性格もあり、せっかく全身をキレイにしたのにたったタバコ1本で全身がタバコ臭くなってしまうことが嫌でなんとなく禁煙しました。

 

禁煙してからは寝る前、シャワーを浴びた後もずっと臭くならず気持ちよく寝られる。というのが個人的に大きい禁煙の効果、メリットでした。タバコ吸っている人も服や体にこびり付いたヤニ臭がたまらなく好き。という人はいないのではないでしょうか。

 

コレは禁煙1日目から感じることができる効果。禁煙の大きなメリットです。

 


禁煙はメリットしかない。凄い効果② マジで体力がドンドンついてきたぜ。

禁煙して体力がつく(戻る?)という効果がよく言われます。禁煙を始める前だと、この体力がつく。という効果、言葉はどうも嘘くさく感じていました。(´◉◞౪◟◉){禁煙しただけですぐに体力戻る訳ないだろコラ。と思っていました。

 

しかし、せっかく禁煙したからという理由で少し初日にランニングをしてみました。結果初日はゼーハーゼーハー。やはり体力は失われていました。禁煙の効果ね~。と思いました。

 

しかしです。禁煙開始から3日、禁煙してから たったの3日目です。

 

明らかに1日目と違う事に気が付きました。面白いほど体感しました。走って息切れは勿論しますが息切れしてから体が止まるまでの時間が明らかに違ってきました。効果が早くも出ていたのです。

 

禁煙初日→10分走る→息切れし歩く。→5分後また少し走る。

禁煙3日→10分走る→息切れするがまだ走れる。+10分くらい走れるようになる。

 

走るといっても勿論ゆっくりですよ。禁煙してから、たったの3日でここまで違うか、禁煙でここまで効果があるのかと思い知らされ嬉しかったのを今でも覚えています。もうすぐ禁煙1年ですが今と喫煙時代とでは全く体力に差があると思います。

禁煙してからたったの3日で感じられる効果。禁煙のメリットです。


スポンサードリンク


禁煙はメリットしかない。凄い効果③ 新しい趣味がドンドン増えたぜ。

上でも話した通り、禁煙すると体力が喫煙していた時に比べ面白いほど変わってきます。

タバコを吸っていた時は運動などは嫌いでした。嫌いというよりは楽しさが分からない。というのが正解でしょうか。あんな疲れることして何が楽しいの?と思っていました。しかしです。

禁煙すると面白い現象がおきますよ。

息切れしながら運動する事が気持ちいい。快感になります。

汗を流しながら体を動かす事がたまらなく気持ちよく感じます。

もう脳内から幸せの分泌液が出まくりです。

 

今まではタバコを吸ってパチンコ。競艇などのギャンブル。などに時間を費やしていました。しかし禁煙してからというもの、なんと友達の誘いもあり10万円以上出しロードバイク(自転車)を購入。私は風になりましたw

 

タバコを吸っていた時には感じられなかった達成感や充実感。幸福感があります。タバコを吸っていた時ならすぐにバテて楽しさも分からなかったでしょう。

 

そして最近では奥さんとランニングも始めるようになりました。一緒にランニングウェアを見に出かけたりなど趣味にもなりました。そして登山も始めるようになり、コレもまたグッズを見たりなど、すごくいい時間、趣味だ。と感じています。

 

タバコを吸っていた時はランニングしている人や自転車を汗かきながら乗っている人、高い山をハアハア言いながら登っている人を見ると「なんであんな事を」と思っていましたが今では考えも180度変わりました。

 

タバコを吸ってパチンコ店で1日過ごすなら気持ちいい汗をかきたい。と本気で思います。1日の充実感もまたパチンコにハマっている時から比べ倍増しています。少し前まで自分もタバコを吸いながらパチンコしていた人間なので気持ちは分かりますが、ひとつ言いたい。(´◉◞౪◟◉){コッチの世界へおいでよ」と。こんなにいい効果があるならもっと早く禁煙しておけばよかったとさえ思いました。

 


禁煙はメリットしかない。凄い効果④ お金がマジ減らないぜ。

私は結婚していて今はお小遣い制ですチクショー。今まではお小遣いからお昼やタバコ、ギャンブルなどにお金を使っていました。タバコは1日440円 1箱とちょっとなので1か月で約15,000円をタバコに使いお昼にも約15,000円。余ったら遊びやギャンブルに使っていました。勿論お小遣いが残る月なんてある訳もなく。

 

禁煙開始日から禁煙貯金を開始

せっかく禁煙するならタバコ吸ったつもりでお金を貯めていこう。と考えました。そして禁煙アプリを使い今日でドレくらい節約できたか、貯めれたかをいつでも見えるようにしておきました。

禁煙1か月15,000円の貯金に成功。

こうなると禁煙のメリットが目に見えて分かるため禁煙も少し面白くなってきます。そして禁煙7か月弱で禁煙貯金という名のへそくりが10万円突破しました(ぱちぱちぱち)お金に少し余裕ができると気持ちも変わってきます。


スポンサードリンク

そしてタバコ臭くなるのがイヤでパチンコもいつの間にか卒業していた。

コレは意識してやめたわけではなく、禁煙するとタバコの臭いが嫌いになります。隣で吸われるとイラっとします。(自分もずっと吸っていたのに)タバコの臭いが嫌いになるとパチンコ屋の環境が自分に合わなくなります。(今までは最高の環境だと思っていたのですが)コレも大きな禁煙の効果、メリットのひとつです。

 

 

禁煙貯金もしギャンブルもしなくなると面白いほどお金が減らないことに気が付きます。禁煙貯金が11万円くらいになったときでしょうか。友人に「ロードバイク(自転車)始めない?」と誘われました。もともとバイクなども好きだったのですぐに興味が出てきました。

 

そして誘われたその5日後にロードバイクを禁煙貯金で購入。(勿論奥さん公認ですよ)

 

友人もまさかOKだすなんて思ってもみなかったみたいです。安い買い物ではないですし結婚もしてますからね。禁煙してお金貯めておいてよかった。と思いました。

 

現在も禁煙のおかげでお金に少し余裕のある生活を送れています。そして趣味に使いたい時に使える喜ばしさ。コレは本当にでかいです。煙に15,000円使って不健康に金欠で過ごすなら趣味に使った方が何倍もいいと思いました。

 


禁煙はメリットしかない。凄い効果⑤ 喫煙者への優越感が半端ないぜ。

タバコを吸っている人の中でも色々な人がいます。

・俺はタバコを愛してる。体が壊れようとも煙にお金を貢ぐぜ。という愛煙家。

・できれば禁煙したいけど無理だから吸ってる。という諦めてしまっている方。

 

割合的に出来れば禁煙したい。と思ってる喫煙者が7割くらいのような気がします。今までの知人や友人、周りの人を見て(勿論自分も)できれば禁煙したいけど禁煙出来ないから吸う。という方は非常に多くいます。なのでみな害の少ないと言われているアイコスやグローに移行するわけです。

 

体に気をつかってアイコスに変えた時点で愛煙家ではない。と私は思っています。そんな健康に気を遣うならアイコスじゃなくてもう禁煙すればいいのに。と最近では思います。(完全に禁煙した人の意見ですが)

 

禁煙は無理。難しいからしない。という人が多いのは勿論【禁煙=難しい事】と皆が思ってるから。効果やメリットがあるのは分かるけど辛さが勝ってしまう。と思っているから。ではもしアナタがその皆ができない事を成し遂げたら・・・?

 

周りは少し悔しそうに「スゲーな」と羨んできます。褒められることだってあります。その優越感は正直気持ちがいいもんです。街を歩いていて喫煙所の中でギューギューになりながらも煙を頑張って吸っている人を見ると「ごくろうさまです」と少し上から目線にもなります。

 

少し性格が悪いような気もしますが、この優越感も禁煙成功のためのメリットの大事なひとつです。そして難しいことを成し遂げた。という自分自身に自分で自分を褒めてあげることが出来ます。

 

私は禁煙アプリを使って奥さんに「今日で禁煙○00日目だよ」というと「すごいじゃん」と毎回褒められます。コレは何回でも奥さんに褒められる事が出来る裏技なのですwww

 


禁煙はメリットしかない。凄い効果⑥ 不安感や面倒なんてもうないぜ。

タバコを吸っていた時にすごく煩わしかった事。いくつかあります。タバコを吸っていた人ならわかると思いますが次のような時です。



「よしっ仕事が終わってさあ帰ろう。タバコを見たらあと4本。」

 

そんな時にこう考えるのです。


(;´・ω・)う~ん コレで今日もつかな。ごはん食べて1本と寝る前に1本だからその間に2本か。あっそうしたら明日の朝吸えないか。面倒だけどコンビニ酔って帰るしかないか。という無駄な計算と無駄な寄り道。



コレが本当に嫌でした。クセでそのままコンビニ寄らずに帰ってしまい「あっタバコ買うの忘れた」とまたタバコの為に家からUターン。こんな経験ありませんか?本当に無駄にイライラしてたな。と思います。
そしてふと気が付いた時にタバコが数本しかなく、近くに買いに行ける場所がない。時間がない場合の不安感といったらもう大変なものです。リアルにハラハラします。



感覚でいったらスキューバダイビングをしていて酸素の残量が思ったより少なかった時みたいな。



タバコを吸わなくても命が尽きることはありませんが、まるで酸素がきれる。並の不安感が心を支配します。ソレだけ依存というのは怖いんだな。と今になって思います。コレもまた無駄にストレスを蓄える原因でした。

 

旅行先などでも。

旅行や出張のホテル予約の際も喫煙空いているかの心配。空いてない場合の喫煙所の確認。実際に行っても喫煙所と部屋の往復。一体何時間タバコの為に無駄に気を遣いながら時間を使っていたのでしょうか。喫煙者だった当時はソレが当たり前でした。不思議なものです。

禁煙に成功すれば、こういった無駄な不安感やストレスから解放されます。イライラを落ち着かせるためにタバコを吸っていたと思っていたら、案外イライラをタバコ自体が作っていたのです。

禁煙初日や2日目くらいはこの不安感があると思いますが1週間も経てば不思議な物で不安感はなくなります。コレも禁煙の大きなメリットのひとつと言えるでしょう。


禁煙はメリットしかない。凄い効果⑦ 持ち物が少なくなって楽になったぜ。

タバコを吸っていると結構 タバコ自体が邪魔になったりしたものでした。特に私は男性なのでバッグなどを持って出かける。という風習がありません。なのでタバコ2箱とライター。財布にスマホ。会社の携帯。キーケース。などをポケットに詰め込むわけです。


冬はまだコートにもポケットがあるのでまだいいのですが、夏は最悪です。


Tシャツにパンツだとポケットは限られます。


ソコに入れるのはさすがに無理がある為、小さなバッグを持ったりしていました。最近ではアイコスがブームになっていますが、充電器など持つものが増えていますよね。禁煙に成功すれば、その無駄なものを持たなくていいのです。


そして海水浴やスノボーなど行ってもタバコの存在は邪魔になります。浜辺に置いておくか。濡れないように気をつけなきゃ。など無駄な心配もなくなります。やはりタバコはストレスを作るものでもあるようです。



禁煙はメリットしかない。凄い効果⑧ 国がどんな対策をしても余裕だぜ。

東京オリンピックが決まってから国はタバコやパチンコ店に対して規制をかなり強化していますね。飲食店すべてを禁煙にするぜ。みたいな法案も出されています。飲食店が大打撃を受けても国は喫煙者を根絶させたいようですね。



昔からドンドンとタバコ税もあがり、近いうちにタバコ1箱1000円になる。とも言われています。
1箱千円って・・・1日1箱吸っていたら月に3万円もが煙にきえる事になります。



国はいま。これからもっと激しくタバコに規制をかけていくのはまず間違いありません。日本は世界各国に比べタバコに関して考えが甘い国でした。コレからは世界の基準に合わせていくことになりそうです。


タバコを吸っていた時はタバコの値上げ報道があると、「フザけるなこの税金泥棒め」と本気で苛立ち、本気で不安感がありました。本当に1箱1000円になったら俺。どうしよう。という不安感です。


タバコから離れた今ではタバコ税があがる。という報道も飲食店でタバコが吸えなくなる(全面禁煙)という報道でも心は動揺しません。「そうなんだ。喫煙者は大変だ」とコレまた上から目線で報道を聞くことになります。


コレからドンドンと規制が始まり、国は色んな対策をしてきます。


実際に1000円になりました。→とても手が出せないから強制的に禁煙。というのは凄いストレスになります。なので今からもう、自分の意志で禁煙することをお勧めします。


番外編:私が効果を感じなかった禁煙のメリットをいくつか紹介。

禁煙の効果、メリットを検索するときまって次のような効果やメリットがあげられることが多いです。

・肌がキレイになった。
・ご飯が美味しくなった。

私個人ではこのメリットや効果はあまり感じませんでした。もともと肌荒れしていなかったので効果が感じなかった。というのもありますが禁煙して美肌になる。というのは個人的には感じられませんでした。



そしてよく聞く効果、メリットのひとつ。ご飯が美味しくなる。というのも微妙かな?という感じです。禁煙当初は口が寂しい理由から食べる量が増えてしまう人がいます。私はあまりガムや飴などには依存しませんでした。禁煙してすぐに いつも食べている物の味が変わった。効果があったとは感じませんでした。


しかし最近、昔から苦手だったものが美味しいと感じることがたまにあります。(禁煙のせいなのかは不明)例えばワサビ。昔から一切食べませんでしたが、ちょっと食べてみたらコレがまた美味しくハマりました。(ただの食わず嫌いという訳ではありませんよ)


しかしコレが禁煙の効果なのか、それとも30歳を過ぎ味覚も大人になったのか。ソレは不明なのでここでは禁煙のおかげ。とは書きません。


このように禁煙の効果。メリットの王道である2点も人によってはメリットではありません。人それぞれなのです。しかし上であげた私が感じたメリットは少なからずアナタの人生をいい方向へ変えてくれると思います。


◇禁煙して喫煙所の会話に混ざれなくなる?

◇禁煙してストレスが増える?

◇禁煙して間が持たなくなる?

◇禁煙して楽しみがひとつ減る?


ソレはただの中毒者の言い訳です。吸う理由をなんとか探してアナタにタバコを吸わせようと心の悪魔が叫んでいるのです。吸う理由を探さないでください。吸う理由なんて、もうないのです。もともとタバコを吸わない人は喫煙者に比べ、ストレスが多いように感じますか?決してそうではありません。


あともうひとつ、禁煙したいと思っているアナタに衝撃的な事実をお伝えします。


タバコはストレス解消は嘘。解消しているのは吸いたい。という中毒ストレスだけです。

よくタバコはストレス発散の為に吸う。という人が多いですがソコを勘違いしてはいけません。例えば会社の上司に何か理不尽なことを言われアナタにストレスがかかったとします。

タバコを吸って少し落ち着きます。

しかし、ストレス発散なのであればなぜストレスを0にする為にタバコを10本一気に吸わないのでしょうか。そんな事言ったら「10本も吸ったら気持ち悪くて吐くよ。」というはずです。

このことからタバコを吸って解消できているのは、ニコチンがほしいよ~。というストレスを解消しているだけなんです。タバコを吸わない人が何かに苛立ちタバコを吸ったらその苛立ちは解消されると思いますか?決してそんなことはありません。


喫煙者は自らニコチンの中毒というストレスを作り出し、そのストレスを発散させる為にまた、タバコを吸うのです。

ソレで自信満々に、こう言うのです。

タバコはストレス発散だから。 と


私も15年以上タバコを吸っていましたので喫煙者の気持ちはよく分かります。離れられない。離れたくない。という気持ちもすごく分かります。DVがダメと分かっていてもあの人 優しいから。と別れられない女性と同じです。(自信はありませんが)


しかし一度ちゃんとタバコとお別れをすれば、別れてよかった。何倍もメリットがある。と思うはずです。あなたも現在心が折れそう。今から始めよう。と思ったらこのページに戻ってきて繰り返し読んでみてください。



そしてこれからの毎日に新しい価値観を生み出しましょう。禁煙をしている人は何万人といます。あなた一人ではありません。そのことを忘れないように。そして喫煙者の「1本吸う?」という悪魔の声は必ず無視してください。



負けて吸ってしまったら喫煙者は「おかえり中毒者の集いへ」と悪魔のように喜ぶことでしょう。前向きに中毒者の集いから卒業しましょうね。それでは長くなりましたのでこのへんで。

コレからも沢山、禁煙についての記事を更新していきますね。お気に入り登録をお願いします。

管理人きくやっこ。


スポンサードリンク