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禁煙開始1日目(初日)の効果や症状は。禁煙成功日記。

毎度ッ!禁煙マスターの管理人きくやっこです。このページに来たという事はアナタは禁煙初日(1日目)か、もしくは禁煙スタートしようとしている方だと思います。

 

禁煙1日目。とてもやる気に満ち溢れていて、そして不安で辛い1日ですね。気持ちは分かりますが、乗り越えれば喫煙者では味わえない生活、毎日がアナタを待っていますので自分には禁煙出来ない。と決めつけずこのページを読み進めてみてください。禁煙1日目でも効果はありますし症状もやはり変わってきます。


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禁煙で大変なのは初日(1日目)から3日目くらいです。

禁煙を開始すると数十分で早速、体が毒を求めてきます。「おいおいおい。お前にはニコチンが必要なんだよ。」と蝕まれた脳が信号を出します。その辛さを体感するとこう思います。

 

「やべ~。こんな辛いの無理だ。こんな辛いのずっと続けていくなんて無理だ」

 

と思うわけです。(実際僕も思いましたし)しかし、その辛さは初日(1日目)だからです。そのお話しをするので少しお付き合いください。

 


たとえば禁煙と失恋は似ている。と言える。

ずっと付き合っていた大好きな彼女(彼氏)そんなパートナーとお別れする事になりました。まだとっても好きなのにお別れしないといけません。あなたは今朝パートナーに言われました。「もう、連絡もしないで。私(俺)との思い出のものも捨てて」と言われ電話を切られます。

 

あなたは言われた通り思い出の物を処分し忘れようとします。しかしそう簡単に忘れられる訳もなく。辛い。という気持ちが心を支配します。当日は御飯も食べられないほどショックを受けます。落ち込みます。

 

次の日です。あなたの好きなバラエティー番組で少しアナタは笑顔を取り戻します。そしてさすがにお腹がすいたアナタはコンビニで美味しい弁当やデザートを買い、少し癒されます。もう次の日には涙は出ませんでした。

 

さて、3か月後、あなたはまだ、3か月前に別れたパートナーの事で同じテンションで号泣しているでしょうか?そんな事ないのです。何事にも時間が解決してくれる事は確かにあるのです。

 


禁煙の辛さも同じ。時間が経てば経つほど何も感じなくなっていく。

禁煙初日(1日目)も失恋初日(1日目)も辛くて辛くて仕方がないのは同じです。いくらパートナーとの思い出の物を捨てても、ライターや灰皿を捨てても辛さは変わりません。辛いのは当然なのです。仕方がないことなのです。

 

しかし、3日も経てば不思議と落ち着いてきます。感覚でいえば初日(1日目)の半分も辛くないと思います。なので「この辛さがずっと続くなんて」と絶望しないでくださいね。


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禁煙初日(1日目)のオススメな行動はとりあえず寝ること。

管理人きくやっこのオススメの禁煙方法はとりあえず禁煙初日(1日目)から3日目くらいまでは沢山寝ることを強くオススメしています。

 

タバコを吸いたい。と思わせるのは体がニコチンを求めているからです。数日すれば体からニコチンはほとんど消えるのですが、体からニコチンを出すまい。と体は「吸え、毒を吸え」とアナタに命令してきます。しかし、ニコチンを摂取しなければ命を落とす。という訳もなく

 

寝てしまえば脳も休みます。酸素がなければ命の危機を感じ起きます。栄養が極限に足りていなかったらコレまた命の危険を感じ目を覚まします。しかしタバコに関してはいくら吸わなくても大丈夫なんです。(当たり前のことですが重要なこと)

 

アレだけ吸わないと苦しい。と思っていたのに実は吸わない事は本能的になんでもない事なんです。

 

体からニコチンが抜けていく初日(1日目)から3日目くらい。1番辛いときは寝る。寝る。寝る。ソレに限ります。例えて言うのであれば全身麻酔。どんなに痛みのある手術でも寝ていたら痛みを感じませんし辛い記憶もありません。そんな禁煙方法です。

 

このように1番辛い時期は寝て寝て寝て。そして3日後にもなれば、だいぶ禁断症状も楽になっているはずです。この禁煙方法は本当にオススメです。なので禁煙開始日を休みの前の日に設定するのがオススメです。

 

 

禁煙初日から3日は沢山寝れる日(学校や仕事が休みの日)にしておくといいでしょう。禁煙して数時間では効果や症状はまだよく分からないと思いますが、確実に新しい価値観の人生(毎日)が待っています。禁煙して素晴らしい充実した毎日を送りましょう。

 

そして心がくじけそうになった時にはこのブログに戻ってきて禁煙のメリットや効果などの再認識、やる気の向上につなげてください。

禁煙はメリットしかない。禁煙の凄い効果8選。

それでは今日はこのへんで。禁煙マスター。管理人きくやっこ。


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