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禁煙18日目の効果 禁煙を楽しむ為に。

まいどどうも。禁煙マスターKこと、きくやっこです。この記事に辿り着いたという事はアナタは禁煙18日目という可能性が高いですね。禁煙半月が過ぎ禁煙に対するモチベーションも落ち着いてきた頃ではないでしょうか。

 

禁煙のモチベーションは非常に大事で「なんで俺(私)禁煙してるんだっけ?」となると大変危険です。まだまだアナタにタバコを吸わせようとする悪魔は近くにいますよ。

 

前回も書きましたが禁煙は決して辛いだけではありません。禁煙に大切なことは【禁煙をいかに楽しめるか、楽しめる事を見つけられるか】が大事です。禁煙は辛いしシンドイ。ソレだけでは心が折れて当然。禁煙も失敗してしまいます。

 

失敗しない禁煙とは、いかに禁煙を前向きにとらえるか。なんですね。それでは今回も禁煙成功の役に立つ情報を書いていきましょう。

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禁煙を楽しむ。禁煙して趣味が見つかる。

きくやっこ

前回の記事では匂いを楽しむ。といえテーマでお話ししました。今回は趣味についてのお話しです。よく禁煙すると体力があがる(戻る)というのは聞いたことがあると思います。

 

タバコを吸っていると「どうせ、そんなに体力戻らないだろ」と思いますが本当に体力は喫煙時と比べ、かなり向上しています。体力の向上と聞いても天邪鬼の喫煙者は「俺スポーツ 興味ないしやる気もないから」と言います。過去の自分もそうでした。

 

しかし、いざ禁煙すると、身体を動かす喜びを知ります。運動など興味なかった自分でさえ、禁煙して運動が好きになりました。ランニングにロードバイク。筋トレやヨガなど次々に健康的な趣味が増えました。タバコを吸っていた時からみたら信じられない程 趣味が増えました。

 

体力がない喫煙者とは違いドンドンと新しい趣味、可能性が広がります。疲れるからやりたくない。という感情はなくなり、フットワークも軽く外出の頻度も多くなりました。

 


禁煙を成功する為に優越感ゲーム。

コレはちょっと性格の悪い方法ですが禁煙成功の為には仕方がない。 この優越感ゲームはタバコを吸っている人(禁煙できない人)を上から目線で観察する。という方法です。

 

「この人 お金だして毒を吸ってる。お金を出して臭くなってる」と少し小馬鹿にしながら観察をします。禁煙出来た人のみに与えられる優越感です。

 

せっかく禁煙出来たのですからタップリ優越感に浸りましょうね。

 


とこのように禁煙は辛いだけではなく、禁煙して得られるものがあります。ソレを面白いと感じるかどうかで禁煙が楽に成功するか辛いまま成功するかが変わってきます。

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勿論禁煙の成功率が高いのは楽しく禁煙した方です。あなたも禁煙のメリットを存分に楽しみ、楽しみながら禁煙を続けてくださいね。このブログは禁煙をしているアナタを本気で応援しています。禁煙マスター管理人きくやっこ。

 

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