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禁煙10日目の効果や変化。禁煙で太り始める?

毎度っ。禁煙マスター管理人きくやっこです。きましたね。禁煙10日目。凄いですね。

禁煙3日目、7日目(1週間)、10日目はキリのいい数字なので達成すると達成感が得られますね。「今日禁煙10日目なんだ」と喫煙者に言ったら「凄いっ」と褒められることでしょう。

禁煙10日は本当にすごいことです。もしアナタが初めて禁煙で10日間も禁煙出来た。というのであればリアルに禁煙いや卒煙できる可能性は極めて高いです。


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禁煙すると太るから禁煙やめようかな。

10日間も禁煙をするとアレっ。体重が増えてきた。禁煙すると太るって本当だったんだ。とショックを受ける人が多くいます。ショックを受けるだけならまだいいのですが最悪 太りたくないという理由で禁煙をやめてしまうひとがいます。

 

特に女性に多いですね。禁煙で太る理由はいくつかあります。

 

①口が寂しくてついつい何かを口に入れてしまう。(間食が多くなる)

②体が健康になり栄養の吸収がよくなる。

 

とこのような理由があります。あなたも心当たりないでしょうか?ついつい雨をなめてしまう。ガムを噛む。食後にデザートを食べるようになったり甘いものが好きになったり。人によって違いますが何かに頼って禁煙している。という人が多いようです。

 

そしてもうひとつの理由。ソレは胃も健康になり栄養の吸収がよくなった為に毒を吸っていた時よりも多く吸収してしまう。ということです。勿論健康に越したことはないですが体重がドンドンと増えていったら不安になるのも当然ですね。

 

しかし、決して禁煙をやめようと思わないでください。

 

太るから禁煙やめた。という人のほとんどが実は太るから。という理由を見つけて本当はただ吸いたいだけで言い訳して吸った失敗者なのです。

 

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ソレ、言い訳じゃないですか?

太るから禁煙やめた。という人のほとんどはただのニコチン悪魔の誘惑に負けただけです。一気に20キロ増えてドンドンとまだまだ増えてきている。という場合には考え物ですが決してそうではありません。

 

せいぜい3~4キロ増えた。というくらいでしょう。しかしご安心ください。禁煙して太った分は時間とともに落ちていく。という人が大勢います。僕もそのひとりでした。禁煙してミスタードーナツの美味しさにハマったのがキッカケです。(それまではミスタードーナツは好きではありませんでした)

 

一気に6キロくらいでしょうか。僕も太りました。「あぁやっぱり太ったか」と思いましたが禁煙して太る。という情報も知ってましたし、禁煙して太ってもちゃんと戻る可能性が高い。という情報も知ってたので禁煙挫折にはなりませんでした。

 


たとえ戻らなくても大丈夫。あなたは禁煙が出来た勇者なのだから。

禁煙して太るとポジティブな人とネガティブな人とで、やはり結構考え方が違ってくるものです。

ポジティブ:太ったって戻る。戻らなくても痩せればいい。それより健康になった事が大事。

ネガティブ:禁煙にデメリットはないって言ってたのに。禁煙やめようかな~

 

とそれぞれが思います。管理人きくやっこは超ポジティブ男なので上の考え方でした。しかしこの考え方は正しいのです。

 

 

こんな辛い禁煙を出来るならなんでもできる。

 

禁煙は心身ともにくる誘惑や苦しみを跳ね除けないと達成できません。逆に言えばそんな辛い禁煙を達成できた人はダイエットなんて簡単なわけです。

 

禁煙初日を思い出してください。あの誘惑の強さとアイスクリーム1個間食したいという誘惑の強さ。全然比になりませんよね?なので禁煙であの誘惑に勝てる人であれば痩せることも出来るのです。

 

あなたは既に禁煙10日間もクリアしてる禁煙勇者なのですから。

 

このブログはあなたの禁煙を応援します。禁煙マスター管理人きくやっこ。

 

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